21.9
Калорий (ккал)
0.9
Белки, г
0.2
Жиры, г
4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
1%
Белки
1%
Жиры
0%
Углеводы
2%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 7 г гречки варёной — 6.4 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 1 г | 3.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| 2 г | 6.3 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| 3 г | 9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| 4 г | 12.5 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
| 5 г | 15.7 | 0.6 | 0.2 | 2.9 |
| 6 г | 18.8 | 0.8 | 0.2 | 3.4 |
| 7 г | 21.9 | 0.9 | 0.2 | 4 |
| 8 г | 25 | 1 | 0.3 | 4.6 |
| 9 г | 28.2 | 1.1 | 0.3 | 5.1 |
| 10 г | 31.3 | 1.3 | 0.3 | 5.7 |
| 11 г | 34.4 | 1.4 | 0.4 | 6.3 |
| 12 г | 37.6 | 1.5 | 0.4 | 6.9 |
| 13 г | 40.7 | 1.6 | 0.4 | 7.4 |
| 14 г | 43.8 | 1.8 | 0.5 | 8 |
| 15 г | 47 | 1.9 | 0.5 | 8.6 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
7 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой