194.1
Калорий (ккал)
7.8
Белки, г
2
Жиры, г
35.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
10%
Жиры
3%
Углеводы
14%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 62 г гречки варёной — 57 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 22 г | 68.9 | 2.8 | 0.7 | 12.6 |
| 27 г | 84.5 | 3.4 | 0.9 | 15.4 |
| 32 г | 100.2 | 4 | 1.1 | 18.3 |
| 37 г | 115.8 | 4.7 | 1.2 | 21.1 |
| 42 г | 131.5 | 5.3 | 1.4 | 24 |
| 47 г | 147.1 | 5.9 | 1.6 | 26.8 |
| 52 г | 162.8 | 6.6 | 1.7 | 29.7 |
| 57 г | 178.4 | 7.2 | 1.9 | 32.5 |
| 62 г | 194.1 | 7.8 | 2 | 35.4 |
| 67 г | 209.7 | 8.4 | 2.2 | 38.3 |
| 72 г | 225.4 | 9.1 | 2.4 | 41.1 |
| 77 г | 241 | 9.7 | 2.5 | 44 |
| 82 г | 256.7 | 10.3 | 2.7 | 46.8 |
| 87 г | 272.3 | 11 | 2.9 | 49.7 |
| 92 г | 288 | 11.6 | 3 | 52.5 |
| 97 г | 303.6 | 12.2 | 3.2 | 55.4 |
| 102 г | 319.3 | 12.9 | 3.4 | 58.2 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
62 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой