1630.7
Калорий (ккал)
65.6
Белки, г
17.2
Жиры, г
297.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
82%
Белки
87%
Жиры
29%
Углеводы
119%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 521 г гречки варёной — 479.3 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 481 г | 1505.5 | 60.6 | 15.9 | 274.7 |
| 486 г | 1521.2 | 61.2 | 16 | 277.5 |
| 491 г | 1536.8 | 61.9 | 16.2 | 280.4 |
| 496 г | 1552.5 | 62.5 | 16.4 | 283.2 |
| 521 г | 1630.7 | 65.6 | 17.2 | 297.5 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
521 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой