1574.4
Калорий (ккал)
63.4
Белки, г
16.6
Жиры, г
287.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
79%
Белки
85%
Жиры
28%
Углеводы
115%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 503 г гречки варёной — 462.8 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 463 г | 1449.2 | 58.3 | 15.3 | 264.4 |
| 468 г | 1464.8 | 59 | 15.4 | 267.2 |
| 473 г | 1480.5 | 59.6 | 15.6 | 270.1 |
| 478 г | 1496.1 | 60.2 | 15.8 | 272.9 |
| 483 г | 1511.8 | 60.9 | 15.9 | 275.8 |
| 488 г | 1527.4 | 61.5 | 16.1 | 278.6 |
| 493 г | 1543.1 | 62.1 | 16.3 | 281.5 |
| 498 г | 1558.7 | 62.7 | 16.4 | 284.4 |
| 503 г | 1574.4 | 63.4 | 16.6 | 287.2 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
503 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой