1540
Калорий (ккал)
62
Белки, г
16.2
Жиры, г
280.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
77%
Белки
83%
Жиры
27%
Углеводы
112%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 492 г гречки варёной — 452.6 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 452 г | 1414.8 | 57 | 14.9 | 258.1 |
| 457 г | 1430.4 | 57.6 | 15.1 | 260.9 |
| 462 г | 1446.1 | 58.2 | 15.2 | 263.8 |
| 467 г | 1461.7 | 58.8 | 15.4 | 266.7 |
| 472 г | 1477.4 | 59.5 | 15.6 | 269.5 |
| 477 г | 1493 | 60.1 | 15.7 | 272.4 |
| 482 г | 1508.7 | 60.7 | 15.9 | 275.2 |
| 487 г | 1524.3 | 61.4 | 16.1 | 278.1 |
| 492 г | 1540 | 62 | 16.2 | 280.9 |
| 497 г | 1555.6 | 62.6 | 16.4 | 283.8 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
492 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой