1536.8
Калорий (ккал)
61.9
Белки, г
16.2
Жиры, г
280.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
77%
Белки
83%
Жиры
27%
Углеводы
112%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 491 г гречки варёной — 451.7 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 451 г | 1411.6 | 56.8 | 14.9 | 257.5 |
| 456 г | 1427.3 | 57.5 | 15 | 260.4 |
| 461 г | 1442.9 | 58.1 | 15.2 | 263.2 |
| 466 г | 1458.6 | 58.7 | 15.4 | 266.1 |
| 471 г | 1474.2 | 59.3 | 15.5 | 268.9 |
| 476 г | 1489.9 | 60 | 15.7 | 271.8 |
| 481 г | 1505.5 | 60.6 | 15.9 | 274.7 |
| 486 г | 1521.2 | 61.2 | 16 | 277.5 |
| 491 г | 1536.8 | 61.9 | 16.2 | 280.4 |
| 496 г | 1552.5 | 62.5 | 16.4 | 283.2 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
491 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой