1483.6
Калорий (ккал)
59.7
Белки, г
15.6
Жиры, г
270.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
74%
Белки
80%
Жиры
26%
Углеводы
108%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 474 г гречки варёной — 436.1 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 434 г | 1358.4 | 54.7 | 14.3 | 247.8 |
| 439 г | 1374.1 | 55.3 | 14.5 | 250.7 |
| 444 г | 1389.7 | 55.9 | 14.7 | 253.5 |
| 449 г | 1405.4 | 56.6 | 14.8 | 256.4 |
| 454 г | 1421 | 57.2 | 15 | 259.2 |
| 459 г | 1436.7 | 57.8 | 15.1 | 262.1 |
| 464 г | 1452.3 | 58.5 | 15.3 | 264.9 |
| 469 г | 1468 | 59.1 | 15.5 | 267.8 |
| 474 г | 1483.6 | 59.7 | 15.6 | 270.7 |
| 479 г | 1499.3 | 60.4 | 15.8 | 273.5 |
| 484 г | 1514.9 | 61 | 16 | 276.4 |
| 489 г | 1530.6 | 61.6 | 16.1 | 279.2 |
| 494 г | 1546.2 | 62.2 | 16.3 | 282.1 |
| 499 г | 1561.9 | 62.9 | 16.5 | 284.9 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
474 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой