1471.1
Калорий (ккал)
59.2
Белки, г
15.5
Жиры, г
268.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
74%
Белки
79%
Жиры
26%
Углеводы
107%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 470 г гречки варёной — 432.4 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 430 г | 1345.9 | 54.2 | 14.2 | 245.5 |
| 435 г | 1361.5 | 54.8 | 14.4 | 248.4 |
| 440 г | 1377.2 | 55.4 | 14.5 | 251.2 |
| 445 г | 1392.8 | 56.1 | 14.7 | 254.1 |
| 450 г | 1408.5 | 56.7 | 14.8 | 256.9 |
| 455 г | 1424.2 | 57.3 | 15 | 259.8 |
| 460 г | 1439.8 | 58 | 15.2 | 262.7 |
| 465 г | 1455.5 | 58.6 | 15.3 | 265.5 |
| 470 г | 1471.1 | 59.2 | 15.5 | 268.4 |
| 475 г | 1486.8 | 59.9 | 15.7 | 271.2 |
| 480 г | 1502.4 | 60.5 | 15.8 | 274.1 |
| 485 г | 1518 | 61.1 | 16 | 276.9 |
| 490 г | 1533.7 | 61.7 | 16.2 | 279.8 |
| 495 г | 1549.3 | 62.4 | 16.3 | 282.6 |
| 500 г | 1565 | 63 | 16.5 | 285.5 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
470 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой