1464.8
Калорий (ккал)
59
Белки, г
15.4
Жиры, г
267.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
73%
Белки
79%
Жиры
26%
Углеводы
107%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 468 г гречки варёной — 430.6 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 428 г | 1339.6 | 53.9 | 14.1 | 244.4 |
| 433 г | 1355.3 | 54.6 | 14.3 | 247.2 |
| 438 г | 1370.9 | 55.2 | 14.5 | 250.1 |
| 443 г | 1386.6 | 55.8 | 14.6 | 253 |
| 448 г | 1402.2 | 56.4 | 14.8 | 255.8 |
| 453 г | 1417.9 | 57.1 | 14.9 | 258.7 |
| 458 г | 1433.5 | 57.7 | 15.1 | 261.5 |
| 463 г | 1449.2 | 58.3 | 15.3 | 264.4 |
| 468 г | 1464.8 | 59 | 15.4 | 267.2 |
| 473 г | 1480.5 | 59.6 | 15.6 | 270.1 |
| 478 г | 1496.1 | 60.2 | 15.8 | 272.9 |
| 483 г | 1511.8 | 60.9 | 15.9 | 275.8 |
| 488 г | 1527.4 | 61.5 | 16.1 | 278.6 |
| 493 г | 1543.1 | 62.1 | 16.3 | 281.5 |
| 498 г | 1558.7 | 62.7 | 16.4 | 284.4 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
468 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой