137.7
Калорий (ккал)
5.5
Белки, г
1.5
Жиры, г
25.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
7%
Белки
7%
Жиры
2%
Углеводы
10%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 44 г гречки варёной — 40.5 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 36 г | 112.7 | 4.5 | 1.2 | 20.6 |
| 37 г | 115.8 | 4.7 | 1.2 | 21.1 |
| 38 г | 118.9 | 4.8 | 1.3 | 21.7 |
| 39 г | 122.1 | 4.9 | 1.3 | 22.3 |
| 40 г | 125.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
| 41 г | 128.3 | 5.2 | 1.4 | 23.4 |
| 42 г | 131.5 | 5.3 | 1.4 | 24 |
| 43 г | 134.6 | 5.4 | 1.4 | 24.6 |
| 44 г | 137.7 | 5.5 | 1.5 | 25.1 |
| 45 г | 140.8 | 5.7 | 1.5 | 25.7 |
| 46 г | 144 | 5.8 | 1.5 | 26.3 |
| 47 г | 147.1 | 5.9 | 1.6 | 26.8 |
| 48 г | 150.2 | 6 | 1.6 | 27.4 |
| 49 г | 153.4 | 6.2 | 1.6 | 28 |
| 50 г | 156.5 | 6.3 | 1.6 | 28.6 |
| 51 г | 159.6 | 6.4 | 1.7 | 29.1 |
| 52 г | 162.8 | 6.6 | 1.7 | 29.7 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
44 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой