1320.9
Калорий (ккал)
53.2
Белки, г
13.9
Жиры, г
241
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
66%
Белки
71%
Жиры
23%
Углеводы
96%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 422 г гречки варёной — 388.2 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 382 г | 1195.7 | 48.1 | 12.6 | 218.1 |
| 387 г | 1211.3 | 48.8 | 12.8 | 221 |
| 392 г | 1227 | 49.4 | 12.9 | 223.8 |
| 397 г | 1242.6 | 50 | 13.1 | 226.7 |
| 402 г | 1258.3 | 50.7 | 13.3 | 229.5 |
| 407 г | 1273.9 | 51.3 | 13.4 | 232.4 |
| 412 г | 1289.6 | 51.9 | 13.6 | 235.3 |
| 417 г | 1305.2 | 52.5 | 13.8 | 238.1 |
| 422 г | 1320.9 | 53.2 | 13.9 | 241 |
| 427 г | 1336.5 | 53.8 | 14.1 | 243.8 |
| 432 г | 1352.2 | 54.4 | 14.3 | 246.7 |
| 437 г | 1367.8 | 55.1 | 14.4 | 249.5 |
| 442 г | 1383.5 | 55.7 | 14.6 | 252.4 |
| 447 г | 1399.1 | 56.3 | 14.8 | 255.2 |
| 452 г | 1414.8 | 57 | 14.9 | 258.1 |
| 457 г | 1430.4 | 57.6 | 15.1 | 260.9 |
| 462 г | 1446.1 | 58.2 | 15.2 | 263.8 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
422 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой