1317.7
Калорий (ккал)
53
Белки, г
13.9
Жиры, г
240.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
66%
Белки
71%
Жиры
23%
Углеводы
96%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 421 г гречки варёной — 387.3 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 381 г | 1192.5 | 48 | 12.6 | 217.6 |
| 386 г | 1208.2 | 48.6 | 12.7 | 220.4 |
| 391 г | 1223.8 | 49.3 | 12.9 | 223.3 |
| 396 г | 1239.5 | 49.9 | 13.1 | 226.1 |
| 401 г | 1255.1 | 50.5 | 13.2 | 229 |
| 406 г | 1270.8 | 51.2 | 13.4 | 231.8 |
| 411 г | 1286.4 | 51.8 | 13.6 | 234.7 |
| 416 г | 1302.1 | 52.4 | 13.7 | 237.5 |
| 421 г | 1317.7 | 53 | 13.9 | 240.4 |
| 426 г | 1333.4 | 53.7 | 14.1 | 243.2 |
| 431 г | 1349 | 54.3 | 14.2 | 246.1 |
| 436 г | 1364.7 | 54.9 | 14.4 | 249 |
| 441 г | 1380.3 | 55.6 | 14.6 | 251.8 |
| 446 г | 1396 | 56.2 | 14.7 | 254.7 |
| 451 г | 1411.6 | 56.8 | 14.9 | 257.5 |
| 456 г | 1427.3 | 57.5 | 15 | 260.4 |
| 461 г | 1442.9 | 58.1 | 15.2 | 263.2 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
421 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой