1242.6
Калорий (ккал)
50
Белки, г
13.1
Жиры, г
226.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
62%
Белки
67%
Жиры
22%
Углеводы
91%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 397 г гречки варёной — 365.2 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 357 г | 1117.4 | 45 | 11.8 | 203.8 |
| 362 г | 1133.1 | 45.6 | 11.9 | 206.7 |
| 367 г | 1148.7 | 46.2 | 12.1 | 209.6 |
| 372 г | 1164.4 | 46.9 | 12.3 | 212.4 |
| 377 г | 1180 | 47.5 | 12.4 | 215.3 |
| 382 г | 1195.7 | 48.1 | 12.6 | 218.1 |
| 387 г | 1211.3 | 48.8 | 12.8 | 221 |
| 392 г | 1227 | 49.4 | 12.9 | 223.8 |
| 397 г | 1242.6 | 50 | 13.1 | 226.7 |
| 402 г | 1258.3 | 50.7 | 13.3 | 229.5 |
| 407 г | 1273.9 | 51.3 | 13.4 | 232.4 |
| 412 г | 1289.6 | 51.9 | 13.6 | 235.3 |
| 417 г | 1305.2 | 52.5 | 13.8 | 238.1 |
| 422 г | 1320.9 | 53.2 | 13.9 | 241 |
| 427 г | 1336.5 | 53.8 | 14.1 | 243.8 |
| 432 г | 1352.2 | 54.4 | 14.3 | 246.7 |
| 437 г | 1367.8 | 55.1 | 14.4 | 249.5 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
397 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой