1205
Калорий (ккал)
48.5
Белки, г
12.7
Жиры, г
219.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
60%
Белки
65%
Жиры
21%
Углеводы
88%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 385 г гречки варёной — 354.2 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 345 г | 1079.8 | 43.5 | 11.4 | 197 |
| 350 г | 1095.5 | 44.1 | 11.6 | 199.8 |
| 355 г | 1111.2 | 44.7 | 11.7 | 202.7 |
| 360 г | 1126.8 | 45.4 | 11.9 | 205.6 |
| 365 г | 1142.5 | 46 | 12 | 208.4 |
| 370 г | 1158.1 | 46.6 | 12.2 | 211.3 |
| 375 г | 1173.8 | 47.2 | 12.4 | 214.1 |
| 380 г | 1189.4 | 47.9 | 12.5 | 217 |
| 385 г | 1205 | 48.5 | 12.7 | 219.8 |
| 390 г | 1220.7 | 49.1 | 12.9 | 222.7 |
| 395 г | 1236.3 | 49.8 | 13 | 225.5 |
| 400 г | 1252 | 50.4 | 13.2 | 228.4 |
| 405 г | 1267.7 | 51 | 13.4 | 231.3 |
| 410 г | 1283.3 | 51.7 | 13.5 | 234.1 |
| 415 г | 1299 | 52.3 | 13.7 | 237 |
| 420 г | 1314.6 | 52.9 | 13.9 | 239.8 |
| 425 г | 1330.2 | 53.5 | 14 | 242.7 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
385 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой