1201.9
Калорий (ккал)
48.4
Белки, г
12.7
Жиры, г
219.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
60%
Белки
65%
Жиры
21%
Углеводы
88%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 384 г гречки варёной — 353.3 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 344 г | 1076.7 | 43.3 | 11.4 | 196.4 |
| 349 г | 1092.4 | 44 | 11.5 | 199.3 |
| 354 г | 1108 | 44.6 | 11.7 | 202.1 |
| 359 г | 1123.7 | 45.2 | 11.8 | 205 |
| 364 г | 1139.3 | 45.9 | 12 | 207.8 |
| 369 г | 1155 | 46.5 | 12.2 | 210.7 |
| 374 г | 1170.6 | 47.1 | 12.3 | 213.6 |
| 379 г | 1186.3 | 47.8 | 12.5 | 216.4 |
| 384 г | 1201.9 | 48.4 | 12.7 | 219.3 |
| 389 г | 1217.6 | 49 | 12.8 | 222.1 |
| 394 г | 1233.2 | 49.6 | 13 | 225 |
| 399 г | 1248.9 | 50.3 | 13.2 | 227.8 |
| 404 г | 1264.5 | 50.9 | 13.3 | 230.7 |
| 409 г | 1280.2 | 51.5 | 13.5 | 233.5 |
| 414 г | 1295.8 | 52.2 | 13.7 | 236.4 |
| 419 г | 1311.5 | 52.8 | 13.8 | 239.2 |
| 424 г | 1327.1 | 53.4 | 14 | 242.1 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
384 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой