1183.1
Калорий (ккал)
47.6
Белки, г
12.5
Жиры, г
215.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
59%
Белки
63%
Жиры
21%
Углеводы
86%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 378 г гречки варёной — 347.8 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 338 г | 1057.9 | 42.6 | 11.2 | 193 |
| 343 г | 1073.6 | 43.2 | 11.3 | 195.9 |
| 348 г | 1089.2 | 43.8 | 11.5 | 198.7 |
| 353 г | 1104.9 | 44.5 | 11.6 | 201.6 |
| 358 г | 1120.5 | 45.1 | 11.8 | 204.4 |
| 363 г | 1136.2 | 45.7 | 12 | 207.3 |
| 368 г | 1151.8 | 46.4 | 12.1 | 210.1 |
| 373 г | 1167.5 | 47 | 12.3 | 213 |
| 378 г | 1183.1 | 47.6 | 12.5 | 215.8 |
| 383 г | 1198.8 | 48.3 | 12.6 | 218.7 |
| 388 г | 1214.4 | 48.9 | 12.8 | 221.5 |
| 393 г | 1230.1 | 49.5 | 13 | 224.4 |
| 398 г | 1245.7 | 50.1 | 13.1 | 227.3 |
| 403 г | 1261.4 | 50.8 | 13.3 | 230.1 |
| 408 г | 1277 | 51.4 | 13.5 | 233 |
| 413 г | 1292.7 | 52 | 13.6 | 235.8 |
| 418 г | 1308.3 | 52.7 | 13.8 | 238.7 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
378 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой