1145.6
Калорий (ккал)
46.1
Белки, г
12.1
Жиры, г
209
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
57%
Белки
61%
Жиры
20%
Углеводы
84%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 366 г гречки варёной — 336.7 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 326 г | 1020.4 | 41.1 | 10.8 | 186.1 |
| 331 г | 1036 | 41.7 | 10.9 | 189 |
| 336 г | 1051.7 | 42.3 | 11.1 | 191.9 |
| 341 г | 1067.3 | 43 | 11.3 | 194.7 |
| 346 г | 1083 | 43.6 | 11.4 | 197.6 |
| 351 г | 1098.6 | 44.2 | 11.6 | 200.4 |
| 356 г | 1114.3 | 44.9 | 11.7 | 203.3 |
| 361 г | 1129.9 | 45.5 | 11.9 | 206.1 |
| 366 г | 1145.6 | 46.1 | 12.1 | 209 |
| 371 г | 1161.2 | 46.7 | 12.2 | 211.8 |
| 376 г | 1176.9 | 47.4 | 12.4 | 214.7 |
| 381 г | 1192.5 | 48 | 12.6 | 217.6 |
| 386 г | 1208.2 | 48.6 | 12.7 | 220.4 |
| 391 г | 1223.8 | 49.3 | 12.9 | 223.3 |
| 396 г | 1239.5 | 49.9 | 13.1 | 226.1 |
| 401 г | 1255.1 | 50.5 | 13.2 | 229 |
| 406 г | 1270.8 | 51.2 | 13.4 | 231.8 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
366 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой