112.7
Калорий (ккал)
4.5
Белки, г
1.2
Жиры, г
20.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
6%
Белки
6%
Жиры
2%
Углеводы
8%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 36 г гречки варёной — 33.1 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 28 г | 87.6 | 3.5 | 0.9 | 16 |
| 29 г | 90.8 | 3.7 | 1 | 16.6 |
| 30 г | 93.9 | 3.8 | 1 | 17.1 |
| 31 г | 97 | 3.9 | 1 | 17.7 |
| 32 г | 100.2 | 4 | 1.1 | 18.3 |
| 33 г | 103.3 | 4.2 | 1.1 | 18.8 |
| 34 г | 106.4 | 4.3 | 1.1 | 19.4 |
| 35 г | 109.5 | 4.4 | 1.2 | 20 |
| 36 г | 112.7 | 4.5 | 1.2 | 20.6 |
| 37 г | 115.8 | 4.7 | 1.2 | 21.1 |
| 38 г | 118.9 | 4.8 | 1.3 | 21.7 |
| 39 г | 122.1 | 4.9 | 1.3 | 22.3 |
| 40 г | 125.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
| 41 г | 128.3 | 5.2 | 1.4 | 23.4 |
| 42 г | 131.5 | 5.3 | 1.4 | 24 |
| 43 г | 134.6 | 5.4 | 1.4 | 24.6 |
| 44 г | 137.7 | 5.5 | 1.5 | 25.1 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
36 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой