1076.7
Калорий (ккал)
43.3
Белки, г
11.4
Жиры, г
196.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
54%
Белки
58%
Жиры
19%
Углеводы
79%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 344 г гречки варёной — 316.5 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 304 г | 951.5 | 38.3 | 10 | 173.6 |
| 309 г | 967.2 | 38.9 | 10.2 | 176.4 |
| 314 г | 982.8 | 39.6 | 10.4 | 179.3 |
| 319 г | 998.5 | 40.2 | 10.5 | 182.1 |
| 324 г | 1014.1 | 40.8 | 10.7 | 185 |
| 329 г | 1029.8 | 41.5 | 10.9 | 187.9 |
| 334 г | 1045.4 | 42.1 | 11 | 190.7 |
| 339 г | 1061.1 | 42.7 | 11.2 | 193.6 |
| 344 г | 1076.7 | 43.3 | 11.4 | 196.4 |
| 349 г | 1092.4 | 44 | 11.5 | 199.3 |
| 354 г | 1108 | 44.6 | 11.7 | 202.1 |
| 359 г | 1123.7 | 45.2 | 11.8 | 205 |
| 364 г | 1139.3 | 45.9 | 12 | 207.8 |
| 369 г | 1155 | 46.5 | 12.2 | 210.7 |
| 374 г | 1170.6 | 47.1 | 12.3 | 213.6 |
| 379 г | 1186.3 | 47.8 | 12.5 | 216.4 |
| 384 г | 1201.9 | 48.4 | 12.7 | 219.3 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
344 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой