1026.6
Калорий (ккал)
41.3
Белки, г
10.8
Жиры, г
187.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
51%
Белки
55%
Жиры
18%
Углеводы
75%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 328 г гречки варёной — 301.8 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 288 г | 901.4 | 36.3 | 9.5 | 164.4 |
| 293 г | 917.1 | 36.9 | 9.7 | 167.3 |
| 298 г | 932.7 | 37.5 | 9.8 | 170.2 |
| 303 г | 948.4 | 38.2 | 10 | 173 |
| 308 г | 964 | 38.8 | 10.2 | 175.9 |
| 313 г | 979.7 | 39.4 | 10.3 | 178.7 |
| 318 г | 995.3 | 40.1 | 10.5 | 181.6 |
| 323 г | 1011 | 40.7 | 10.7 | 184.4 |
| 328 г | 1026.6 | 41.3 | 10.8 | 187.3 |
| 333 г | 1042.3 | 42 | 11 | 190.1 |
| 338 г | 1057.9 | 42.6 | 11.2 | 193 |
| 343 г | 1073.6 | 43.2 | 11.3 | 195.9 |
| 348 г | 1089.2 | 43.8 | 11.5 | 198.7 |
| 353 г | 1104.9 | 44.5 | 11.6 | 201.6 |
| 358 г | 1120.5 | 45.1 | 11.8 | 204.4 |
| 363 г | 1136.2 | 45.7 | 12 | 207.3 |
| 368 г | 1151.8 | 46.4 | 12.1 | 210.1 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
328 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой