976.6
Калорий (ккал)
39.3
Белки, г
10.3
Жиры, г
178.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
49%
Белки
52%
Жиры
17%
Углеводы
71%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 312 г гречки варёной — 287 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 272 г | 851.4 | 34.3 | 9 | 155.3 |
| 277 г | 867 | 34.9 | 9.1 | 158.2 |
| 282 г | 882.7 | 35.5 | 9.3 | 161 |
| 287 г | 898.3 | 36.2 | 9.5 | 163.9 |
| 292 г | 914 | 36.8 | 9.6 | 166.7 |
| 297 г | 929.6 | 37.4 | 9.8 | 169.6 |
| 302 г | 945.3 | 38.1 | 10 | 172.4 |
| 307 г | 960.9 | 38.7 | 10.1 | 175.3 |
| 312 г | 976.6 | 39.3 | 10.3 | 178.2 |
| 317 г | 992.2 | 39.9 | 10.5 | 181 |
| 322 г | 1007.9 | 40.6 | 10.6 | 183.9 |
| 327 г | 1023.5 | 41.2 | 10.8 | 186.7 |
| 332 г | 1039.2 | 41.8 | 11 | 189.6 |
| 337 г | 1054.8 | 42.5 | 11.1 | 192.4 |
| 342 г | 1070.5 | 43.1 | 11.3 | 195.3 |
| 347 г | 1086.1 | 43.7 | 11.5 | 198.1 |
| 352 г | 1101.8 | 44.4 | 11.6 | 201 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
312 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой