973.4
Калорий (ккал)
39.2
Белки, г
10.3
Жиры, г
177.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
49%
Белки
52%
Жиры
17%
Углеводы
71%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 311 г гречки варёной — 286.1 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 271 г | 848.2 | 34.1 | 8.9 | 154.7 |
| 276 г | 863.9 | 34.8 | 9.1 | 157.6 |
| 281 г | 879.5 | 35.4 | 9.3 | 160.5 |
| 286 г | 895.2 | 36 | 9.4 | 163.3 |
| 291 г | 910.8 | 36.7 | 9.6 | 166.2 |
| 296 г | 926.5 | 37.3 | 9.8 | 169 |
| 301 г | 942.1 | 37.9 | 9.9 | 171.9 |
| 306 г | 957.8 | 38.6 | 10.1 | 174.7 |
| 311 г | 973.4 | 39.2 | 10.3 | 177.6 |
| 316 г | 989.1 | 39.8 | 10.4 | 180.4 |
| 321 г | 1004.7 | 40.4 | 10.6 | 183.3 |
| 326 г | 1020.4 | 41.1 | 10.8 | 186.1 |
| 331 г | 1036 | 41.7 | 10.9 | 189 |
| 336 г | 1051.7 | 42.3 | 11.1 | 191.9 |
| 341 г | 1067.3 | 43 | 11.3 | 194.7 |
| 346 г | 1083 | 43.6 | 11.4 | 197.6 |
| 351 г | 1098.6 | 44.2 | 11.6 | 200.4 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
311 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой