970.3
Калорий (ккал)
39.1
Белки, г
10.2
Жиры, г
177
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
49%
Белки
52%
Жиры
17%
Углеводы
71%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 310 г гречки варёной — 285.2 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 270 г | 845.1 | 34 | 8.9 | 154.2 |
| 275 г | 860.8 | 34.6 | 9.1 | 157 |
| 280 г | 876.4 | 35.3 | 9.2 | 159.9 |
| 285 г | 892 | 35.9 | 9.4 | 162.7 |
| 290 г | 907.7 | 36.5 | 9.6 | 165.6 |
| 295 г | 923.4 | 37.2 | 9.7 | 168.4 |
| 300 г | 939 | 37.8 | 9.9 | 171.3 |
| 305 г | 954.6 | 38.4 | 10.1 | 174.2 |
| 310 г | 970.3 | 39.1 | 10.2 | 177 |
| 315 г | 986 | 39.7 | 10.4 | 179.9 |
| 320 г | 1001.6 | 40.3 | 10.6 | 182.7 |
| 325 г | 1017.2 | 41 | 10.7 | 185.6 |
| 330 г | 1032.9 | 41.6 | 10.9 | 188.4 |
| 335 г | 1048.5 | 42.2 | 11.1 | 191.3 |
| 340 г | 1064.2 | 42.8 | 11.2 | 194.1 |
| 345 г | 1079.8 | 43.5 | 11.4 | 197 |
| 350 г | 1095.5 | 44.1 | 11.6 | 199.8 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
310 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой