967.2
Калорий (ккал)
38.9
Белки, г
10.2
Жиры, г
176.4
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
48%
Белки
52%
Жиры
17%
Углеводы
71%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 309 г гречки варёной — 284.3 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 269 г | 842 | 33.9 | 8.9 | 153.6 |
| 274 г | 857.6 | 34.5 | 9 | 156.5 |
| 279 г | 873.3 | 35.2 | 9.2 | 159.3 |
| 284 г | 888.9 | 35.8 | 9.4 | 162.2 |
| 289 г | 904.6 | 36.4 | 9.5 | 165 |
| 294 г | 920.2 | 37 | 9.7 | 167.9 |
| 299 г | 935.9 | 37.7 | 9.9 | 170.7 |
| 304 г | 951.5 | 38.3 | 10 | 173.6 |
| 309 г | 967.2 | 38.9 | 10.2 | 176.4 |
| 314 г | 982.8 | 39.6 | 10.4 | 179.3 |
| 319 г | 998.5 | 40.2 | 10.5 | 182.1 |
| 324 г | 1014.1 | 40.8 | 10.7 | 185 |
| 329 г | 1029.8 | 41.5 | 10.9 | 187.9 |
| 334 г | 1045.4 | 42.1 | 11 | 190.7 |
| 339 г | 1061.1 | 42.7 | 11.2 | 193.6 |
| 344 г | 1076.7 | 43.3 | 11.4 | 196.4 |
| 349 г | 1092.4 | 44 | 11.5 | 199.3 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
309 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой