795
Калорий (ккал)
32
Белки, г
8.4
Жиры, г
145
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
40%
Белки
43%
Жиры
14%
Углеводы
58%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 254 г гречки варёной — 233.7 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 214 г | 669.8 | 27 | 7.1 | 122.2 |
| 219 г | 685.5 | 27.6 | 7.2 | 125 |
| 224 г | 701.1 | 28.2 | 7.4 | 127.9 |
| 229 г | 716.8 | 28.9 | 7.6 | 130.8 |
| 234 г | 732.4 | 29.5 | 7.7 | 133.6 |
| 239 г | 748.1 | 30.1 | 7.9 | 136.5 |
| 244 г | 763.7 | 30.7 | 8.1 | 139.3 |
| 249 г | 779.4 | 31.4 | 8.2 | 142.2 |
| 254 г | 795 | 32 | 8.4 | 145 |
| 259 г | 810.7 | 32.6 | 8.5 | 147.9 |
| 264 г | 826.3 | 33.3 | 8.7 | 150.7 |
| 269 г | 842 | 33.9 | 8.9 | 153.6 |
| 274 г | 857.6 | 34.5 | 9 | 156.5 |
| 279 г | 873.3 | 35.2 | 9.2 | 159.3 |
| 284 г | 888.9 | 35.8 | 9.4 | 162.2 |
| 289 г | 904.6 | 36.4 | 9.5 | 165 |
| 294 г | 920.2 | 37 | 9.7 | 167.9 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
254 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой