788.8
Калорий (ккал)
31.8
Белки, г
8.3
Жиры, г
143.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
39%
Белки
42%
Жиры
14%
Углеводы
58%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 252 г гречки варёной — 231.8 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 212 г | 663.6 | 26.7 | 7 | 121.1 |
| 217 г | 679.2 | 27.3 | 7.2 | 123.9 |
| 222 г | 694.9 | 28 | 7.3 | 126.8 |
| 227 г | 710.5 | 28.6 | 7.5 | 129.6 |
| 232 г | 726.2 | 29.2 | 7.7 | 132.5 |
| 237 г | 741.8 | 29.9 | 7.8 | 135.3 |
| 242 г | 757.5 | 30.5 | 8 | 138.2 |
| 247 г | 773.1 | 31.1 | 8.2 | 141 |
| 252 г | 788.8 | 31.8 | 8.3 | 143.9 |
| 257 г | 804.4 | 32.4 | 8.5 | 146.7 |
| 262 г | 820.1 | 33 | 8.6 | 149.6 |
| 267 г | 835.7 | 33.6 | 8.8 | 152.5 |
| 272 г | 851.4 | 34.3 | 9 | 155.3 |
| 277 г | 867 | 34.9 | 9.1 | 158.2 |
| 282 г | 882.7 | 35.5 | 9.3 | 161 |
| 287 г | 898.3 | 36.2 | 9.5 | 163.9 |
| 292 г | 914 | 36.8 | 9.6 | 166.7 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
252 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой