713.6
Калорий (ккал)
28.7
Белки, г
7.5
Жиры, г
130.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
36%
Белки
38%
Жиры
12%
Углеводы
52%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 228 г гречки варёной — 209.8 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 188 г | 588.4 | 23.7 | 6.2 | 107.3 |
| 193 г | 604.1 | 24.3 | 6.4 | 110.2 |
| 198 г | 619.7 | 24.9 | 6.5 | 113.1 |
| 203 г | 635.4 | 25.6 | 6.7 | 115.9 |
| 208 г | 651 | 26.2 | 6.9 | 118.8 |
| 213 г | 666.7 | 26.8 | 7 | 121.6 |
| 218 г | 682.3 | 27.5 | 7.2 | 124.5 |
| 223 г | 698 | 28.1 | 7.4 | 127.3 |
| 228 г | 713.6 | 28.7 | 7.5 | 130.2 |
| 233 г | 729.3 | 29.4 | 7.7 | 133 |
| 238 г | 744.9 | 30 | 7.9 | 135.9 |
| 243 г | 760.6 | 30.6 | 8 | 138.8 |
| 248 г | 776.2 | 31.2 | 8.2 | 141.6 |
| 253 г | 791.9 | 31.9 | 8.3 | 144.5 |
| 258 г | 807.5 | 32.5 | 8.5 | 147.3 |
| 263 г | 823.2 | 33.1 | 8.7 | 150.2 |
| 268 г | 838.8 | 33.8 | 8.8 | 153 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
228 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой