707.4
Калорий (ккал)
28.5
Белки, г
7.5
Жиры, г
129
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
35%
Белки
38%
Жиры
12%
Углеводы
52%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 226 г гречки варёной — 207.9 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 186 г | 582.2 | 23.4 | 6.1 | 106.2 |
| 191 г | 597.8 | 24.1 | 6.3 | 109.1 |
| 196 г | 613.5 | 24.7 | 6.5 | 111.9 |
| 201 г | 629.1 | 25.3 | 6.6 | 114.8 |
| 206 г | 644.8 | 26 | 6.8 | 117.6 |
| 211 г | 660.4 | 26.6 | 7 | 120.5 |
| 216 г | 676.1 | 27.2 | 7.1 | 123.3 |
| 221 г | 691.7 | 27.8 | 7.3 | 126.2 |
| 226 г | 707.4 | 28.5 | 7.5 | 129 |
| 231 г | 723 | 29.1 | 7.6 | 131.9 |
| 236 г | 738.7 | 29.7 | 7.8 | 134.8 |
| 241 г | 754.3 | 30.4 | 8 | 137.6 |
| 246 г | 770 | 31 | 8.1 | 140.5 |
| 251 г | 785.6 | 31.6 | 8.3 | 143.3 |
| 256 г | 801.3 | 32.3 | 8.4 | 146.2 |
| 261 г | 816.9 | 32.9 | 8.6 | 149 |
| 266 г | 832.6 | 33.5 | 8.8 | 151.9 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
226 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой