535.2
Калорий (ккал)
21.5
Белки, г
5.6
Жиры, г
97.6
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
27%
Белки
29%
Жиры
9%
Углеводы
39%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 171 г гречки варёной — 157.3 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 131 г | 410 | 16.5 | 4.3 | 74.8 |
| 136 г | 425.7 | 17.1 | 4.5 | 77.7 |
| 141 г | 441.3 | 17.8 | 4.7 | 80.5 |
| 146 г | 457 | 18.4 | 4.8 | 83.4 |
| 151 г | 472.6 | 19 | 5 | 86.2 |
| 156 г | 488.3 | 19.7 | 5.1 | 89.1 |
| 161 г | 503.9 | 20.3 | 5.3 | 91.9 |
| 166 г | 519.6 | 20.9 | 5.5 | 94.8 |
| 171 г | 535.2 | 21.5 | 5.6 | 97.6 |
| 176 г | 550.9 | 22.2 | 5.8 | 100.5 |
| 181 г | 566.5 | 22.8 | 6 | 103.4 |
| 186 г | 582.2 | 23.4 | 6.1 | 106.2 |
| 191 г | 597.8 | 24.1 | 6.3 | 109.1 |
| 196 г | 613.5 | 24.7 | 6.5 | 111.9 |
| 201 г | 629.1 | 25.3 | 6.6 | 114.8 |
| 206 г | 644.8 | 26 | 6.8 | 117.6 |
| 211 г | 660.4 | 26.6 | 7 | 120.5 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
171 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой