53.2
Калорий (ккал)
2.1
Белки, г
0.6
Жиры, г
9.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
3%
Белки
3%
Жиры
1%
Углеводы
4%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 17 г гречки варёной — 15.6 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 9 г | 28.2 | 1.1 | 0.3 | 5.1 |
| 10 г | 31.3 | 1.3 | 0.3 | 5.7 |
| 11 г | 34.4 | 1.4 | 0.4 | 6.3 |
| 12 г | 37.6 | 1.5 | 0.4 | 6.9 |
| 13 г | 40.7 | 1.6 | 0.4 | 7.4 |
| 14 г | 43.8 | 1.8 | 0.5 | 8 |
| 15 г | 47 | 1.9 | 0.5 | 8.6 |
| 16 г | 50.1 | 2 | 0.5 | 9.1 |
| 17 г | 53.2 | 2.1 | 0.6 | 9.7 |
| 18 г | 56.3 | 2.3 | 0.6 | 10.3 |
| 19 г | 59.5 | 2.4 | 0.6 | 10.8 |
| 20 г | 62.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
| 21 г | 65.7 | 2.6 | 0.7 | 12 |
| 22 г | 68.9 | 2.8 | 0.7 | 12.6 |
| 23 г | 72 | 2.9 | 0.8 | 13.1 |
| 24 г | 75.1 | 3 | 0.8 | 13.7 |
| 25 г | 78.2 | 3.1 | 0.8 | 14.3 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
17 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой