516.5
Калорий (ккал)
20.8
Белки, г
5.4
Жиры, г
94.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
26%
Белки
28%
Жиры
9%
Углеводы
38%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 165 г гречки варёной — 151.8 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 125 г | 391.2 | 15.8 | 4.1 | 71.4 |
| 130 г | 406.9 | 16.4 | 4.3 | 74.2 |
| 135 г | 422.6 | 17 | 4.5 | 77.1 |
| 140 г | 438.2 | 17.6 | 4.6 | 79.9 |
| 145 г | 453.9 | 18.3 | 4.8 | 82.8 |
| 150 г | 469.5 | 18.9 | 5 | 85.7 |
| 155 г | 485.1 | 19.5 | 5.1 | 88.5 |
| 160 г | 500.8 | 20.2 | 5.3 | 91.4 |
| 165 г | 516.5 | 20.8 | 5.4 | 94.2 |
| 170 г | 532.1 | 21.4 | 5.6 | 97.1 |
| 175 г | 547.8 | 22.1 | 5.8 | 99.9 |
| 180 г | 563.4 | 22.7 | 5.9 | 102.8 |
| 185 г | 579 | 23.3 | 6.1 | 105.6 |
| 190 г | 594.7 | 23.9 | 6.3 | 108.5 |
| 195 г | 610.4 | 24.6 | 6.4 | 111.3 |
| 200 г | 626 | 25.2 | 6.6 | 114.2 |
| 205 г | 641.6 | 25.8 | 6.8 | 117.1 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
165 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой