447.6
Калорий (ккал)
18
Белки, г
4.7
Жиры, г
81.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
22%
Белки
24%
Жиры
8%
Углеводы
33%
💡 Совет: Сырая гречка — данные до варки. После варки калорийность снижается примерно втрое.
🍳 После приготовления: 143 г гречки варёной — 131.6 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Гречка сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 103 г | 322.4 | 13 | 3.4 | 58.8 |
| 108 г | 338 | 13.6 | 3.6 | 61.7 |
| 113 г | 353.7 | 14.2 | 3.7 | 64.5 |
| 118 г | 369.3 | 14.9 | 3.9 | 67.4 |
| 123 г | 385 | 15.5 | 4.1 | 70.2 |
| 128 г | 400.6 | 16.1 | 4.2 | 73.1 |
| 133 г | 416.3 | 16.8 | 4.4 | 75.9 |
| 138 г | 431.9 | 17.4 | 4.6 | 78.8 |
| 143 г | 447.6 | 18 | 4.7 | 81.7 |
| 148 г | 463.2 | 18.6 | 4.9 | 84.5 |
| 153 г | 478.9 | 19.3 | 5 | 87.4 |
| 158 г | 494.5 | 19.9 | 5.2 | 90.2 |
| 163 г | 510.2 | 20.5 | 5.4 | 93.1 |
| 168 г | 525.8 | 21.2 | 5.5 | 95.9 |
| 173 г | 541.5 | 21.8 | 5.7 | 98.8 |
| 178 г | 557.1 | 22.4 | 5.9 | 101.6 |
| 183 г | 572.8 | 23.1 | 6 | 104.5 |
Другие значения — Гречка сырая
10 г — 31.3 ккал20 г — 62.6 ккал25 г — 78.2 ккал30 г — 93.9 ккал40 г — 125.2 ккал50 г — 156.5 ккал60 г — 187.8 ккал70 г — 219.1 ккал75 г — 234.8 ккал80 г — 250.4 ккал90 г — 281.7 ккал100 г — 313 ккал110 г — 344.3 ккал120 г — 375.6 ккал125 г — 391.2 ккал130 г — 406.9 ккал140 г — 438.2 ккал150 г — 469.5 ккал160 г — 500.8 ккал175 г — 547.8 ккал180 г — 563.4 ккал200 г — 626 ккал220 г — 688.6 ккал230 г — 719.9 ккал240 г — 751.2 ккал250 г — 782.5 ккал300 г — 939 ккал350 г — 1095.5 ккал400 г — 1252 ккал450 г — 1408.5 ккал500 г — 1565 ккал
143 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с гречки сырой