475
Калорий (ккал)
48
Белки, г
31.5
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
24%
Белки
64%
Жиры
52%
Углеводы
0%
💡 Совет: Говядина богата железом и B12. Красное мясо рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Говядина сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 214 г | 400.2 | 40.4 | 26.5 | 0 |
| 219 г | 409.5 | 41.4 | 27.2 | 0 |
| 224 г | 418.9 | 42.3 | 27.8 | 0 |
| 229 г | 428.2 | 43.3 | 28.4 | 0 |
| 234 г | 437.6 | 44.2 | 29 | 0 |
| 239 г | 446.9 | 45.2 | 29.6 | 0 |
| 244 г | 456.3 | 46.1 | 30.3 | 0 |
| 249 г | 465.6 | 47.1 | 30.9 | 0 |
| 254 г | 475 | 48 | 31.5 | 0 |
| 259 г | 484.3 | 49 | 32.1 | 0 |
| 264 г | 493.7 | 49.9 | 32.7 | 0 |
| 269 г | 503 | 50.8 | 33.4 | 0 |
| 274 г | 512.4 | 51.8 | 34 | 0 |
| 279 г | 521.7 | 52.7 | 34.6 | 0 |
| 284 г | 531.1 | 53.7 | 35.2 | 0 |
| 289 г | 540.4 | 54.6 | 35.8 | 0 |
| 294 г | 549.8 | 55.6 | 36.5 | 0 |
Другие значения — Говядина сырая
10 г — 18.7 ккал20 г — 37.4 ккал25 г — 46.8 ккал30 г — 56.1 ккал40 г — 74.8 ккал50 г — 93.5 ккал60 г — 112.2 ккал70 г — 130.9 ккал75 г — 140.2 ккал80 г — 149.6 ккал90 г — 168.3 ккал100 г — 187 ккал110 г — 205.7 ккал120 г — 224.4 ккал125 г — 233.8 ккал130 г — 243.1 ккал140 г — 261.8 ккал150 г — 280.5 ккал160 г — 299.2 ккал175 г — 327.2 ккал180 г — 336.6 ккал200 г — 374 ккал220 г — 411.4 ккал230 г — 430.1 ккал240 г — 448.8 ккал250 г — 467.5 ккал300 г — 561 ккал350 г — 654.5 ккал400 г — 748 ккал450 г — 841.5 ккал500 г — 935 ккал