297.3
Калорий (ккал)
30.1
Белки, г
19.7
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
40%
Жиры
33%
Углеводы
0%
💡 Совет: Говядина богата железом и B12. Красное мясо рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Говядина сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 119 г | 222.5 | 22.5 | 14.8 | 0 |
| 124 г | 231.9 | 23.4 | 15.4 | 0 |
| 129 г | 241.2 | 24.4 | 16 | 0 |
| 134 г | 250.6 | 25.3 | 16.6 | 0 |
| 139 г | 259.9 | 26.3 | 17.2 | 0 |
| 144 г | 269.3 | 27.2 | 17.9 | 0 |
| 149 г | 278.6 | 28.2 | 18.5 | 0 |
| 154 г | 288 | 29.1 | 19.1 | 0 |
| 159 г | 297.3 | 30.1 | 19.7 | 0 |
| 164 г | 306.7 | 31 | 20.3 | 0 |
| 169 г | 316 | 31.9 | 21 | 0 |
| 174 г | 325.4 | 32.9 | 21.6 | 0 |
| 179 г | 334.7 | 33.8 | 22.2 | 0 |
| 184 г | 344.1 | 34.8 | 22.8 | 0 |
| 189 г | 353.4 | 35.7 | 23.4 | 0 |
| 194 г | 362.8 | 36.7 | 24.1 | 0 |
| 199 г | 372.1 | 37.6 | 24.7 | 0 |
Другие значения — Говядина сырая
10 г — 18.7 ккал20 г — 37.4 ккал25 г — 46.8 ккал30 г — 56.1 ккал40 г — 74.8 ккал50 г — 93.5 ккал60 г — 112.2 ккал70 г — 130.9 ккал75 г — 140.2 ккал80 г — 149.6 ккал90 г — 168.3 ккал100 г — 187 ккал110 г — 205.7 ккал120 г — 224.4 ккал125 г — 233.8 ккал130 г — 243.1 ккал140 г — 261.8 ккал150 г — 280.5 ккал160 г — 299.2 ккал175 г — 327.2 ккал180 г — 336.6 ккал200 г — 374 ккал220 г — 411.4 ккал230 г — 430.1 ккал240 г — 448.8 ккал250 г — 467.5 ккал300 г — 561 ккал350 г — 654.5 ккал400 г — 748 ккал450 г — 841.5 ккал500 г — 935 ккал