216.9
Калорий (ккал)
21.9
Белки, г
14.4
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
29%
Жиры
24%
Углеводы
0%
💡 Совет: Говядина богата железом и B12. Красное мясо рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Говядина сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 76 г | 142.1 | 14.4 | 9.4 | 0 |
| 81 г | 151.5 | 15.3 | 10 | 0 |
| 86 г | 160.8 | 16.3 | 10.7 | 0 |
| 91 г | 170.2 | 17.2 | 11.3 | 0 |
| 96 г | 179.5 | 18.1 | 11.9 | 0 |
| 101 г | 188.9 | 19.1 | 12.5 | 0 |
| 106 г | 198.2 | 20 | 13.1 | 0 |
| 111 г | 207.6 | 21 | 13.8 | 0 |
| 116 г | 216.9 | 21.9 | 14.4 | 0 |
| 121 г | 226.3 | 22.9 | 15 | 0 |
| 126 г | 235.6 | 23.8 | 15.6 | 0 |
| 131 г | 245 | 24.8 | 16.2 | 0 |
| 136 г | 254.3 | 25.7 | 16.9 | 0 |
| 141 г | 263.7 | 26.6 | 17.5 | 0 |
| 146 г | 273 | 27.6 | 18.1 | 0 |
| 151 г | 282.4 | 28.5 | 18.7 | 0 |
| 156 г | 291.7 | 29.5 | 19.3 | 0 |
Другие значения — Говядина сырая
10 г — 18.7 ккал20 г — 37.4 ккал25 г — 46.8 ккал30 г — 56.1 ккал40 г — 74.8 ккал50 г — 93.5 ккал60 г — 112.2 ккал70 г — 130.9 ккал75 г — 140.2 ккал80 г — 149.6 ккал90 г — 168.3 ккал100 г — 187 ккал110 г — 205.7 ккал120 г — 224.4 ккал125 г — 233.8 ккал130 г — 243.1 ккал140 г — 261.8 ккал150 г — 280.5 ккал160 г — 299.2 ккал175 г — 327.2 ккал180 г — 336.6 ккал200 г — 374 ккал220 г — 411.4 ккал230 г — 430.1 ккал240 г — 448.8 ккал250 г — 467.5 ккал300 г — 561 ккал350 г — 654.5 ккал400 г — 748 ккал450 г — 841.5 ккал500 г — 935 ккал