211.3
Калорий (ккал)
21.4
Белки, г
14
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
29%
Жиры
23%
Углеводы
0%
💡 Совет: Говядина богата железом и B12. Красное мясо рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Говядина сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 73 г | 136.5 | 13.8 | 9.1 | 0 |
| 78 г | 145.9 | 14.7 | 9.7 | 0 |
| 83 г | 155.2 | 15.7 | 10.3 | 0 |
| 88 г | 164.6 | 16.6 | 10.9 | 0 |
| 93 г | 173.9 | 17.6 | 11.5 | 0 |
| 98 г | 183.3 | 18.5 | 12.2 | 0 |
| 103 г | 192.6 | 19.5 | 12.8 | 0 |
| 108 г | 202 | 20.4 | 13.4 | 0 |
| 113 г | 211.3 | 21.4 | 14 | 0 |
| 118 г | 220.7 | 22.3 | 14.6 | 0 |
| 123 г | 230 | 23.2 | 15.3 | 0 |
| 128 г | 239.4 | 24.2 | 15.9 | 0 |
| 133 г | 248.7 | 25.1 | 16.5 | 0 |
| 138 г | 258.1 | 26.1 | 17.1 | 0 |
| 143 г | 267.4 | 27 | 17.7 | 0 |
| 148 г | 276.8 | 28 | 18.4 | 0 |
| 153 г | 286.1 | 28.9 | 19 | 0 |
Другие значения — Говядина сырая
10 г — 18.7 ккал20 г — 37.4 ккал25 г — 46.8 ккал30 г — 56.1 ккал40 г — 74.8 ккал50 г — 93.5 ккал60 г — 112.2 ккал70 г — 130.9 ккал75 г — 140.2 ккал80 г — 149.6 ккал90 г — 168.3 ккал100 г — 187 ккал110 г — 205.7 ккал120 г — 224.4 ккал125 г — 233.8 ккал130 г — 243.1 ккал140 г — 261.8 ккал150 г — 280.5 ккал160 г — 299.2 ккал175 г — 327.2 ккал180 г — 336.6 ккал200 г — 374 ккал220 г — 411.4 ккал230 г — 430.1 ккал240 г — 448.8 ккал250 г — 467.5 ккал300 г — 561 ккал350 г — 654.5 ккал400 г — 748 ккал450 г — 841.5 ккал500 г — 935 ккал