209.4
Калорий (ккал)
21.2
Белки, г
13.9
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
28%
Жиры
23%
Углеводы
0%
💡 Совет: Говядина богата железом и B12. Красное мясо рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Говядина сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 72 г | 134.6 | 13.6 | 8.9 | 0 |
| 77 г | 144 | 14.6 | 9.5 | 0 |
| 82 г | 153.3 | 15.5 | 10.2 | 0 |
| 87 г | 162.7 | 16.4 | 10.8 | 0 |
| 92 г | 172 | 17.4 | 11.4 | 0 |
| 97 г | 181.4 | 18.3 | 12 | 0 |
| 102 г | 190.7 | 19.3 | 12.6 | 0 |
| 107 г | 200.1 | 20.2 | 13.3 | 0 |
| 112 г | 209.4 | 21.2 | 13.9 | 0 |
| 117 г | 218.8 | 22.1 | 14.5 | 0 |
| 122 г | 228.1 | 23.1 | 15.1 | 0 |
| 127 г | 237.5 | 24 | 15.7 | 0 |
| 132 г | 246.8 | 24.9 | 16.4 | 0 |
| 137 г | 256.2 | 25.9 | 17 | 0 |
| 142 г | 265.5 | 26.8 | 17.6 | 0 |
| 147 г | 274.9 | 27.8 | 18.2 | 0 |
| 152 г | 284.2 | 28.7 | 18.8 | 0 |
Другие значения — Говядина сырая
10 г — 18.7 ккал20 г — 37.4 ккал25 г — 46.8 ккал30 г — 56.1 ккал40 г — 74.8 ккал50 г — 93.5 ккал60 г — 112.2 ккал70 г — 130.9 ккал75 г — 140.2 ккал80 г — 149.6 ккал90 г — 168.3 ккал100 г — 187 ккал110 г — 205.7 ккал120 г — 224.4 ккал125 г — 233.8 ккал130 г — 243.1 ккал140 г — 261.8 ккал150 г — 280.5 ккал160 г — 299.2 ккал175 г — 327.2 ккал180 г — 336.6 ккал200 г — 374 ккал220 г — 411.4 ккал230 г — 430.1 ккал240 г — 448.8 ккал250 г — 467.5 ккал300 г — 561 ккал350 г — 654.5 ккал400 г — 748 ккал450 г — 841.5 ккал500 г — 935 ккал