203.8
Калорий (ккал)
20.6
Белки, г
13.5
Жиры, г
0
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
27%
Жиры
22%
Углеводы
0%
💡 Совет: Говядина богата железом и B12. Красное мясо рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Говядина сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 69 г | 129 | 13 | 8.6 | 0 |
| 74 г | 138.4 | 14 | 9.2 | 0 |
| 79 г | 147.7 | 14.9 | 9.8 | 0 |
| 84 г | 157.1 | 15.9 | 10.4 | 0 |
| 89 г | 166.4 | 16.8 | 11 | 0 |
| 94 г | 175.8 | 17.8 | 11.7 | 0 |
| 99 г | 185.1 | 18.7 | 12.3 | 0 |
| 104 г | 194.5 | 19.7 | 12.9 | 0 |
| 109 г | 203.8 | 20.6 | 13.5 | 0 |
| 114 г | 213.2 | 21.5 | 14.1 | 0 |
| 119 г | 222.5 | 22.5 | 14.8 | 0 |
| 124 г | 231.9 | 23.4 | 15.4 | 0 |
| 129 г | 241.2 | 24.4 | 16 | 0 |
| 134 г | 250.6 | 25.3 | 16.6 | 0 |
| 139 г | 259.9 | 26.3 | 17.2 | 0 |
| 144 г | 269.3 | 27.2 | 17.9 | 0 |
| 149 г | 278.6 | 28.2 | 18.5 | 0 |
Другие значения — Говядина сырая
10 г — 18.7 ккал20 г — 37.4 ккал25 г — 46.8 ккал30 г — 56.1 ккал40 г — 74.8 ккал50 г — 93.5 ккал60 г — 112.2 ккал70 г — 130.9 ккал75 г — 140.2 ккал80 г — 149.6 ккал90 г — 168.3 ккал100 г — 187 ккал110 г — 205.7 ккал120 г — 224.4 ккал125 г — 233.8 ккал130 г — 243.1 ккал140 г — 261.8 ккал150 г — 280.5 ккал160 г — 299.2 ккал175 г — 327.2 ккал180 г — 336.6 ккал200 г — 374 ккал220 г — 411.4 ккал230 г — 430.1 ккал240 г — 448.8 ккал250 г — 467.5 ккал300 г — 561 ккал350 г — 654.5 ккал400 г — 748 ккал450 г — 841.5 ккал500 г — 935 ккал