292
Калорий (ккал)
22.5
Белки, г
1.6
Жиры, г
45.1
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
15%
Белки
30%
Жиры
3%
Углеводы
18%
💡 Совет: Горох замачивают на 8 часов перед варкой — так он лучше усваивается.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Горох сухой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 58 г | 172.8 | 13.3 | 0.9 | 26.7 |
| 63 г | 187.7 | 14.5 | 1 | 29 |
| 68 г | 202.6 | 15.6 | 1.1 | 31.3 |
| 73 г | 217.5 | 16.8 | 1.2 | 33.6 |
| 78 г | 232.4 | 17.9 | 1.2 | 35.9 |
| 83 г | 247.3 | 19.1 | 1.3 | 38.2 |
| 88 г | 262.2 | 20.2 | 1.4 | 40.5 |
| 93 г | 277.1 | 21.4 | 1.5 | 42.8 |
| 98 г | 292 | 22.5 | 1.6 | 45.1 |
| 103 г | 306.9 | 23.7 | 1.6 | 47.4 |
| 108 г | 321.8 | 24.8 | 1.7 | 49.7 |
| 113 г | 336.7 | 26 | 1.8 | 52 |
| 118 г | 351.6 | 27.1 | 1.9 | 54.3 |
| 123 г | 366.5 | 28.3 | 2 | 56.6 |
| 128 г | 381.4 | 29.4 | 2 | 58.9 |
| 133 г | 396.3 | 30.6 | 2.1 | 61.2 |
| 138 г | 411.2 | 31.7 | 2.2 | 63.5 |
Другие значения — Горох сухой
10 г — 29.8 ккал20 г — 59.6 ккал25 г — 74.5 ккал30 г — 89.4 ккал40 г — 119.2 ккал50 г — 149 ккал60 г — 178.8 ккал70 г — 208.6 ккал75 г — 223.5 ккал80 г — 238.4 ккал90 г — 268.2 ккал100 г — 298 ккал110 г — 327.8 ккал120 г — 357.6 ккал125 г — 372.5 ккал130 г — 387.4 ккал140 г — 417.2 ккал150 г — 447 ккал160 г — 476.8 ккал175 г — 521.5 ккал180 г — 536.4 ккал200 г — 596 ккал220 г — 655.6 ккал230 г — 685.4 ккал240 г — 715.2 ккал250 г — 745 ккал300 г — 894 ккал350 г — 1043 ккал400 г — 1192 ккал450 г — 1341 ккал500 г — 1490 ккал