286.7
Калорий (ккал)
3.5
Белки, г
2.5
Жиры, г
57.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
14%
Белки
5%
Жиры
4%
Углеводы
23%
💡 Совет: Черника — рекордсмен по антиоксидантам среди ягод.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Черника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 463 г | 263.9 | 3.2 | 2.3 | 52.8 |
| 468 г | 266.8 | 3.3 | 2.3 | 53.4 |
| 473 г | 269.6 | 3.3 | 2.4 | 53.9 |
| 478 г | 272.5 | 3.3 | 2.4 | 54.5 |
| 483 г | 275.3 | 3.4 | 2.4 | 55.1 |
| 488 г | 278.2 | 3.4 | 2.4 | 55.6 |
| 493 г | 281 | 3.5 | 2.5 | 56.2 |
| 498 г | 283.9 | 3.5 | 2.5 | 56.8 |
| 503 г | 286.7 | 3.5 | 2.5 | 57.3 |
Другие значения — Черника
10 г — 5.7 ккал20 г — 11.4 ккал25 г — 14.2 ккал30 г — 17.1 ккал40 г — 22.8 ккал50 г — 28.5 ккал60 г — 34.2 ккал70 г — 39.9 ккал75 г — 42.8 ккал80 г — 45.6 ккал90 г — 51.3 ккал100 г — 57 ккал110 г — 62.7 ккал120 г — 68.4 ккал125 г — 71.2 ккал130 г — 74.1 ккал140 г — 79.8 ккал150 г — 85.5 ккал160 г — 91.2 ккал175 г — 99.8 ккал180 г — 102.6 ккал200 г — 114 ккал220 г — 125.4 ккал230 г — 131.1 ккал240 г — 136.8 ккал250 г — 142.5 ккал300 г — 171 ккал350 г — 199.5 ккал400 г — 228 ккал450 г — 256.5 ккал500 г — 285 ккал