153.3
Калорий (ккал)
1.9
Белки, г
1.3
Жиры, г
30.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
8%
Белки
3%
Жиры
2%
Углеводы
12%
💡 Совет: Черника — рекордсмен по антиоксидантам среди ягод.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Черника калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 229 г | 130.5 | 1.6 | 1.1 | 26.1 |
| 234 г | 133.4 | 1.6 | 1.2 | 26.7 |
| 239 г | 136.2 | 1.7 | 1.2 | 27.2 |
| 244 г | 139.1 | 1.7 | 1.2 | 27.8 |
| 249 г | 141.9 | 1.7 | 1.2 | 28.4 |
| 254 г | 144.8 | 1.8 | 1.3 | 29 |
| 259 г | 147.6 | 1.8 | 1.3 | 29.5 |
| 264 г | 150.5 | 1.8 | 1.3 | 30.1 |
| 269 г | 153.3 | 1.9 | 1.3 | 30.7 |
| 274 г | 156.2 | 1.9 | 1.4 | 31.2 |
| 279 г | 159 | 2 | 1.4 | 31.8 |
| 284 г | 161.9 | 2 | 1.4 | 32.4 |
| 289 г | 164.7 | 2 | 1.4 | 32.9 |
| 294 г | 167.6 | 2.1 | 1.5 | 33.5 |
| 299 г | 170.4 | 2.1 | 1.5 | 34.1 |
| 304 г | 173.3 | 2.1 | 1.5 | 34.7 |
| 309 г | 176.1 | 2.2 | 1.5 | 35.2 |
Другие значения — Черника
10 г — 5.7 ккал20 г — 11.4 ккал25 г — 14.2 ккал30 г — 17.1 ккал40 г — 22.8 ккал50 г — 28.5 ккал60 г — 34.2 ккал70 г — 39.9 ккал75 г — 42.8 ккал80 г — 45.6 ккал90 г — 51.3 ккал100 г — 57 ккал110 г — 62.7 ккал120 г — 68.4 ккал125 г — 71.2 ккал130 г — 74.1 ккал140 г — 79.8 ккал150 г — 85.5 ккал160 г — 91.2 ккал175 г — 99.8 ккал180 г — 102.6 ккал200 г — 114 ккал220 г — 125.4 ккал230 г — 131.1 ккал240 г — 136.8 ккал250 г — 142.5 ккал300 г — 171 ккал350 г — 199.5 ккал400 г — 228 ккал450 г — 256.5 ккал500 г — 285 ккал