212.4
Калорий (ккал)
17.3
Белки, г
1.1
Жиры, г
30.7
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
23%
Жиры
2%
Углеводы
12%
💡 Совет: Чечевица — чемпион по белку среди бобовых. Красная варится всего 15 минут.
🍳 После приготовления: 72 г чечевицы варёной — 79.9 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Чечевица сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 32 г | 94.4 | 7.7 | 0.5 | 13.7 |
| 37 г | 109.2 | 8.9 | 0.6 | 15.8 |
| 42 г | 123.9 | 10.1 | 0.6 | 17.9 |
| 47 г | 138.7 | 11.3 | 0.7 | 20.1 |
| 52 г | 153.4 | 12.5 | 0.8 | 22.2 |
| 57 г | 168.2 | 13.7 | 0.9 | 24.3 |
| 62 г | 182.9 | 14.9 | 0.9 | 26.5 |
| 67 г | 197.7 | 16.1 | 1 | 28.6 |
| 72 г | 212.4 | 17.3 | 1.1 | 30.7 |
| 77 г | 227.2 | 18.5 | 1.2 | 32.9 |
| 82 г | 241.9 | 19.7 | 1.2 | 35 |
| 87 г | 256.6 | 20.9 | 1.3 | 37.1 |
| 92 г | 271.4 | 22.1 | 1.4 | 39.3 |
| 97 г | 286.1 | 23.3 | 1.5 | 41.4 |
| 102 г | 300.9 | 24.5 | 1.5 | 43.6 |
| 107 г | 315.6 | 25.7 | 1.6 | 45.7 |
| 112 г | 330.4 | 26.9 | 1.7 | 47.8 |
Другие значения — Чечевица сырая
10 г — 29.5 ккал20 г — 59 ккал25 г — 73.8 ккал30 г — 88.5 ккал40 г — 118 ккал50 г — 147.5 ккал60 г — 177 ккал70 г — 206.5 ккал75 г — 221.2 ккал80 г — 236 ккал90 г — 265.5 ккал100 г — 295 ккал110 г — 324.5 ккал120 г — 354 ккал125 г — 368.8 ккал130 г — 383.5 ккал140 г — 413 ккал150 г — 442.5 ккал160 г — 472 ккал175 г — 516.2 ккал180 г — 531 ккал200 г — 590 ккал220 г — 649 ккал230 г — 678.5 ккал240 г — 708 ккал250 г — 737.5 ккал300 г — 885 ккал350 г — 1032.5 ккал400 г — 1180 ккал450 г — 1327.5 ккал500 г — 1475 ккал
72 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с чечевицы сырой