477.9
Калорий (ккал)
38.9
Белки, г
2.4
Жиры, г
69.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
24%
Белки
52%
Жиры
4%
Углеводы
28%
💡 Совет: Чечевица — чемпион по белку среди бобовых. Красная варится всего 15 минут.
🍳 После приготовления: 162 г чечевицы варёной — 179.8 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Чечевица сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 122 г | 359.9 | 29.3 | 1.8 | 52.1 |
| 127 г | 374.6 | 30.5 | 1.9 | 54.2 |
| 132 г | 389.4 | 31.7 | 2 | 56.4 |
| 137 г | 404.1 | 32.9 | 2.1 | 58.5 |
| 142 г | 418.9 | 34.1 | 2.1 | 60.6 |
| 147 г | 433.6 | 35.3 | 2.2 | 62.8 |
| 152 г | 448.4 | 36.5 | 2.3 | 64.9 |
| 157 г | 463.1 | 37.7 | 2.4 | 67 |
| 162 г | 477.9 | 38.9 | 2.4 | 69.2 |
| 167 г | 492.6 | 40.1 | 2.5 | 71.3 |
| 172 г | 507.4 | 41.3 | 2.6 | 73.4 |
| 177 г | 522.1 | 42.5 | 2.7 | 75.6 |
| 182 г | 536.9 | 43.7 | 2.7 | 77.7 |
| 187 г | 551.6 | 44.9 | 2.8 | 79.8 |
| 192 г | 566.4 | 46.1 | 2.9 | 82 |
| 197 г | 581.1 | 47.3 | 3 | 84.1 |
| 202 г | 595.9 | 48.5 | 3 | 86.3 |
Другие значения — Чечевица сырая
10 г — 29.5 ккал20 г — 59 ккал25 г — 73.8 ккал30 г — 88.5 ккал40 г — 118 ккал50 г — 147.5 ккал60 г — 177 ккал70 г — 206.5 ккал75 г — 221.2 ккал80 г — 236 ккал90 г — 265.5 ккал100 г — 295 ккал110 г — 324.5 ккал120 г — 354 ккал125 г — 368.8 ккал130 г — 383.5 ккал140 г — 413 ккал150 г — 442.5 ккал160 г — 472 ккал175 г — 516.2 ккал180 г — 531 ккал200 г — 590 ккал220 г — 649 ккал230 г — 678.5 ккал240 г — 708 ккал250 г — 737.5 ккал300 г — 885 ккал350 г — 1032.5 ккал400 г — 1180 ккал450 г — 1327.5 ккал500 г — 1475 ккал
162 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с чечевицы сырой