312.7
Калорий (ккал)
25.4
Белки, г
1.6
Жиры, г
45.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
16%
Белки
34%
Жиры
3%
Углеводы
18%
💡 Совет: Чечевица — чемпион по белку среди бобовых. Красная варится всего 15 минут.
🍳 После приготовления: 106 г чечевицы варёной — 117.7 ккал.
Смотреть расчёт →
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Чечевица сырая калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 66 г | 194.7 | 15.8 | 1 | 28.2 |
| 71 г | 209.4 | 17 | 1.1 | 30.3 |
| 76 г | 224.2 | 18.2 | 1.1 | 32.5 |
| 81 г | 238.9 | 19.4 | 1.2 | 34.6 |
| 86 г | 253.7 | 20.6 | 1.3 | 36.7 |
| 91 г | 268.4 | 21.8 | 1.4 | 38.9 |
| 96 г | 283.2 | 23 | 1.4 | 41 |
| 101 г | 297.9 | 24.2 | 1.5 | 43.1 |
| 106 г | 312.7 | 25.4 | 1.6 | 45.3 |
| 111 г | 327.4 | 26.6 | 1.7 | 47.4 |
| 116 г | 342.2 | 27.8 | 1.7 | 49.5 |
| 121 г | 356.9 | 29 | 1.8 | 51.7 |
| 126 г | 371.7 | 30.2 | 1.9 | 53.8 |
| 131 г | 386.4 | 31.4 | 2 | 55.9 |
| 136 г | 401.2 | 32.6 | 2 | 58.1 |
| 141 г | 415.9 | 33.8 | 2.1 | 60.2 |
| 146 г | 430.7 | 35 | 2.2 | 62.3 |
Другие значения — Чечевица сырая
10 г — 29.5 ккал20 г — 59 ккал25 г — 73.8 ккал30 г — 88.5 ккал40 г — 118 ккал50 г — 147.5 ккал60 г — 177 ккал70 г — 206.5 ккал75 г — 221.2 ккал80 г — 236 ккал90 г — 265.5 ккал100 г — 295 ккал110 г — 324.5 ккал120 г — 354 ккал125 г — 368.8 ккал130 г — 383.5 ккал140 г — 413 ккал150 г — 442.5 ккал160 г — 472 ккал175 г — 516.2 ккал180 г — 531 ккал200 г — 590 ккал220 г — 649 ккал230 г — 678.5 ккал240 г — 708 ккал250 г — 737.5 ккал300 г — 885 ккал350 г — 1032.5 ккал400 г — 1180 ккал450 г — 1327.5 ккал500 г — 1475 ккал
106 г других продуктов
👨🍳 Рецепты с чечевицы сырой