212
Калорий (ккал)
7.6
Белки, г
0.8
Жиры, г
42.3
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
11%
Белки
10%
Жиры
1%
Углеводы
17%
💡 Совет: Булгур имеет низкий гликемический индекс — медленно повышает сахар в крови.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Булгур сырой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 22 г | 75.2 | 2.7 | 0.3 | 15 |
| 27 г | 92.3 | 3.3 | 0.4 | 18.4 |
| 32 г | 109.4 | 3.9 | 0.4 | 21.8 |
| 37 г | 126.5 | 4.6 | 0.5 | 25.2 |
| 42 г | 143.6 | 5.2 | 0.5 | 28.6 |
| 47 г | 160.7 | 5.8 | 0.6 | 32.1 |
| 52 г | 177.8 | 6.4 | 0.7 | 35.5 |
| 57 г | 194.9 | 7 | 0.7 | 38.9 |
| 62 г | 212 | 7.6 | 0.8 | 42.3 |
| 67 г | 229.1 | 8.2 | 0.9 | 45.7 |
| 72 г | 246.2 | 8.9 | 0.9 | 49.1 |
| 77 г | 263.3 | 9.5 | 1 | 52.5 |
| 82 г | 280.4 | 10.1 | 1.1 | 55.9 |
| 87 г | 297.5 | 10.7 | 1.1 | 59.3 |
| 92 г | 314.6 | 11.3 | 1.2 | 62.7 |
| 97 г | 331.7 | 11.9 | 1.3 | 66.2 |
| 102 г | 348.8 | 12.5 | 1.3 | 69.6 |
Другие значения — Булгур сырой
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал