191.5
Калорий (ккал)
6.9
Белки, г
0.7
Жиры, г
38.2
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
10%
Белки
9%
Жиры
1%
Углеводы
15%
💡 Совет: Булгур имеет низкий гликемический индекс — медленно повышает сахар в крови.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Булгур сырой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 16 г | 54.7 | 2 | 0.2 | 10.9 |
| 21 г | 71.8 | 2.6 | 0.3 | 14.3 |
| 26 г | 88.9 | 3.2 | 0.3 | 17.7 |
| 31 г | 106 | 3.8 | 0.4 | 21.1 |
| 36 г | 123.1 | 4.4 | 0.5 | 24.6 |
| 41 г | 140.2 | 5 | 0.5 | 28 |
| 46 г | 157.3 | 5.7 | 0.6 | 31.4 |
| 51 г | 174.4 | 6.3 | 0.7 | 34.8 |
| 56 г | 191.5 | 6.9 | 0.7 | 38.2 |
| 61 г | 208.6 | 7.5 | 0.8 | 41.6 |
| 66 г | 225.7 | 8.1 | 0.9 | 45 |
| 71 г | 242.8 | 8.7 | 0.9 | 48.4 |
| 76 г | 259.9 | 9.3 | 1 | 51.8 |
| 81 г | 277 | 10 | 1.1 | 55.2 |
| 86 г | 294.1 | 10.6 | 1.1 | 58.7 |
| 91 г | 311.2 | 11.2 | 1.2 | 62.1 |
| 96 г | 328.3 | 11.8 | 1.2 | 65.5 |
Другие значения — Булгур сырой
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал