188.1
Калорий (ккал)
6.8
Белки, г
0.7
Жиры, г
37.5
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
9%
Жиры
1%
Углеводы
15%
💡 Совет: Булгур имеет низкий гликемический индекс — медленно повышает сахар в крови.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Булгур сырой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 15 г | 51.3 | 1.8 | 0.2 | 10.2 |
| 20 г | 68.4 | 2.5 | 0.3 | 13.6 |
| 25 г | 85.5 | 3.1 | 0.3 | 17.1 |
| 30 г | 102.6 | 3.7 | 0.4 | 20.5 |
| 35 г | 119.7 | 4.3 | 0.5 | 23.9 |
| 40 г | 136.8 | 4.9 | 0.5 | 27.3 |
| 45 г | 153.9 | 5.5 | 0.6 | 30.7 |
| 50 г | 171 | 6.2 | 0.7 | 34.1 |
| 55 г | 188.1 | 6.8 | 0.7 | 37.5 |
| 60 г | 205.2 | 7.4 | 0.8 | 40.9 |
| 65 г | 222.3 | 8 | 0.8 | 44.3 |
| 70 г | 239.4 | 8.6 | 0.9 | 47.7 |
| 75 г | 256.5 | 9.2 | 1 | 51.1 |
| 80 г | 273.6 | 9.8 | 1 | 54.6 |
| 85 г | 290.7 | 10.5 | 1.1 | 58 |
| 90 г | 307.8 | 11.1 | 1.2 | 61.4 |
| 95 г | 324.9 | 11.7 | 1.2 | 64.8 |
Другие значения — Булгур сырой
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал