184.7
Калорий (ккал)
6.6
Белки, г
0.7
Жиры, г
36.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
9%
Белки
9%
Жиры
1%
Углеводы
15%
💡 Совет: Булгур имеет низкий гликемический индекс — медленно повышает сахар в крови.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Булгур сырой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 14 г | 47.9 | 1.7 | 0.2 | 9.5 |
| 19 г | 65 | 2.3 | 0.2 | 13 |
| 24 г | 82.1 | 3 | 0.3 | 16.4 |
| 29 г | 99.2 | 3.6 | 0.4 | 19.8 |
| 34 г | 116.3 | 4.2 | 0.4 | 23.2 |
| 39 г | 133.4 | 4.8 | 0.5 | 26.6 |
| 44 г | 150.5 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| 49 г | 167.6 | 6 | 0.6 | 33.4 |
| 54 г | 184.7 | 6.6 | 0.7 | 36.8 |
| 59 г | 201.8 | 7.3 | 0.8 | 40.2 |
| 64 г | 218.9 | 7.9 | 0.8 | 43.6 |
| 69 г | 236 | 8.5 | 0.9 | 47.1 |
| 74 г | 253.1 | 9.1 | 1 | 50.5 |
| 79 г | 270.2 | 9.7 | 1 | 53.9 |
| 84 г | 287.3 | 10.3 | 1.1 | 57.3 |
| 89 г | 304.4 | 10.9 | 1.2 | 60.7 |
| 94 г | 321.5 | 11.6 | 1.2 | 64.1 |
Другие значения — Булгур сырой
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал