571.1
Калорий (ккал)
20.5
Белки, г
2.2
Жиры, г
113.9
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
29%
Белки
27%
Жиры
4%
Углеводы
46%
💡 Совет: Булгур имеет низкий гликемический индекс — медленно повышает сахар в крови.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Булгур сырой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 127 г | 434.3 | 15.6 | 1.7 | 86.6 |
| 132 г | 451.4 | 16.2 | 1.7 | 90 |
| 137 г | 468.5 | 16.9 | 1.8 | 93.4 |
| 142 г | 485.6 | 17.5 | 1.8 | 96.8 |
| 147 г | 502.7 | 18.1 | 1.9 | 100.3 |
| 152 г | 519.8 | 18.7 | 2 | 103.7 |
| 157 г | 536.9 | 19.3 | 2 | 107.1 |
| 162 г | 554 | 19.9 | 2.1 | 110.5 |
| 167 г | 571.1 | 20.5 | 2.2 | 113.9 |
| 172 г | 588.2 | 21.2 | 2.2 | 117.3 |
| 177 г | 605.3 | 21.8 | 2.3 | 120.7 |
| 182 г | 622.4 | 22.4 | 2.4 | 124.1 |
| 187 г | 639.5 | 23 | 2.4 | 127.5 |
| 192 г | 656.6 | 23.6 | 2.5 | 130.9 |
| 197 г | 673.7 | 24.2 | 2.6 | 134.4 |
| 202 г | 690.8 | 24.8 | 2.6 | 137.8 |
| 207 г | 707.9 | 25.5 | 2.7 | 141.2 |
Другие значения — Булгур сырой
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал