540.4
Калорий (ккал)
19.4
Белки, г
2.1
Жиры, г
107.8
Углеводы, г
% от суточной нормы (2000 ккал)
Калории
27%
Белки
26%
Жиры
4%
Углеводы
43%
💡 Совет: Булгур имеет низкий гликемический индекс — медленно повышает сахар в крови.
🔢 Свой расчёт
Перейдёте на страницу с полным расчётом БЖУ и таблицей
Таблица — Булгур сырой калорийность по граммам
| Граммы | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| 118 г | 403.6 | 14.5 | 1.5 | 80.5 |
| 123 г | 420.7 | 15.1 | 1.6 | 83.9 |
| 128 г | 437.8 | 15.7 | 1.7 | 87.3 |
| 133 г | 454.9 | 16.4 | 1.7 | 90.7 |
| 138 г | 472 | 17 | 1.8 | 94.1 |
| 143 г | 489.1 | 17.6 | 1.9 | 97.5 |
| 148 г | 506.2 | 18.2 | 1.9 | 100.9 |
| 153 г | 523.3 | 18.8 | 2 | 104.3 |
| 158 г | 540.4 | 19.4 | 2.1 | 107.8 |
| 163 г | 557.5 | 20 | 2.1 | 111.2 |
| 168 г | 574.6 | 20.7 | 2.2 | 114.6 |
| 173 г | 591.7 | 21.3 | 2.2 | 118 |
| 178 г | 608.8 | 21.9 | 2.3 | 121.4 |
| 183 г | 625.9 | 22.5 | 2.4 | 124.8 |
| 188 г | 643 | 23.1 | 2.4 | 128.2 |
| 193 г | 660.1 | 23.7 | 2.5 | 131.6 |
| 198 г | 677.2 | 24.4 | 2.6 | 135 |
Другие значения — Булгур сырой
10 г — 34.2 ккал20 г — 68.4 ккал25 г — 85.5 ккал30 г — 102.6 ккал40 г — 136.8 ккал50 г — 171 ккал60 г — 205.2 ккал70 г — 239.4 ккал75 г — 256.5 ккал80 г — 273.6 ккал90 г — 307.8 ккал100 г — 342 ккал110 г — 376.2 ккал120 г — 410.4 ккал125 г — 427.5 ккал130 г — 444.6 ккал140 г — 478.8 ккал150 г — 513 ккал160 г — 547.2 ккал175 г — 598.5 ккал180 г — 615.6 ккал200 г — 684 ккал220 г — 752.4 ккал230 г — 786.6 ккал240 г — 820.8 ккал250 г — 855 ккал300 г — 1026 ккал350 г — 1197 ккал400 г — 1368 ккал450 г — 1539 ккал500 г — 1710 ккал